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wu 张开双臂,你会感觉到风在你四周舞动,心也在跟着飞扬,飞扬。OPen you arms, you can touch the flow wind aroud you!!!

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2009年12月26日 下午12点20分20秒leave sadness, and prepare baggage for next tri...

*(看到一位朋友的帖子,觉得很是不错,心动不已狗尾续貂)
一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。
  他说:“我放不下一些事,放不下一些人。”
  和尚说:“没有什么东西是放不下的。”  
  他说:“这些事和人我就偏偏放不下。”
  和尚让他拿着一个茶杯,然后就往里面倒热水,一直倒到水溢出来。
苦行者被烫到马上松开了手。
  和尚说:“这个世界上没有什么事是放不下的,痛了,你自然就会放下
你可能觉得难过
  因为无论你对他/她怎么好 他/她都不领情
  他/她不是看不到 他/她只是装作看不到
  或者他/她根本不想看到
  你觉得自己很喜欢他/她
  甚至觉得再没有一个人可以像你那么喜欢他/她
  你用尽全力对他/她好
  把他/她看的比自己还重要
  有什么事情第一个就想到他/她
  联系不到他/她的时候 担心的快疯了
  然而,你有没有想过
  这并不在你的责任范围
  而且很有可能,他/她是在躲着你
  只为,他/她受不了你的好
  不要再一直发短信给他/她
  不要再一直找他/她
  或许,你只是想找他/她说说话
可能,只想送个平常的祝福
  你觉得那很正常 不算苛求
  但,也许他/她并不这么想
  记住,你的想法不等同于他/她的想法
  你是真的不求回报
  扪心自问,确定不用他/她的任何回报吗
  那为什么还会难过
  一无所求又怎会如此痛苦
  所以 别觉得你的爱如此伟大、重要
  或许他/她根本不在乎你的付出
  而你给的爱也变成种负担
  这种负担只会让他/她更想远离你
  因为,他/她不想亏欠你
  别事事为他/她担心,为他她张罗
  你觉得他/她没有你不行
  你觉得别人做不到你那么完善
  但是你要清楚
  你不是他/她要的那个人
  你的所有抵不过一个不想要
  那个位置原来不是你的
  硬挤,只留下伤痕累累
  你说道理你都懂 只是你做不好
  喜欢他/她不是你的错
  想关心他/她不是你的错
  控制不住自己也不是你的错
  但是那是你的方式
  抵不过人家的无所谓
  所以如果你喜欢他/她 但他/她不喜欢你
  那么就请你默默的
  别试图让他/她知道
  就算你会难过,甚至哭泣了整夜
  天亮得时候擦干泪,
  默默的,就算是逼自己也好
  一定要微笑着面对升起的太阳

因为人生的路还要继续
因为我们无法将此作为自己的全部
还有亲人的关心,朋友的惦记无法忘记
痛苦如影随形,无论外表多么坚强镇定
悄悄地对自己说前行还要继续
我们将自己最美的梦放在他/她的身上
所有的希望祝福,所有的甜美期盼
但无法收获,心与心的距离太远
虽然也许近在咫尺的距离
没有勇气再次寻找,没有力量树立新的希望
只是整整行囊,开始再次的跋涉
也许又要孤身一人,但行走以成习惯
不是贪求前方的风景多美
不是远大的目标在呼喊
仅仅因为,拉开了彼此的距离
不再触目伤情
心得伤口需要时间疗治
痛的无助只能风来吹去
你可曾留意那跋涉者沧桑面孔下的沉重
那不止是风霜的痕迹,还有心灵的灼伤
又一段旅程的开始
漂泊的不只是行踪还有孤单的心
寻找,寻找 那让船只靠岸的灯塔在何处?
那可以躲避风雨的港湾在哪里?
那可以卸下行囊的驿站,成为归宿的地方在哪里?
寻找 寻找, 看遍地繁花,看灯红酒绿,看喧嚣热闹
但, 它不属于我,不属于我
感激那温暖灯光下暖暖的一杯茶水
还有那递过一盘炒饭的手的温暖
也许还有那农夫一管浓烈的烟枪
留在记忆里,温暖心房片刻
又跋涉在风雨中
冷冽的寒风,墨泼的天空还有泥泞的小路
寒冷遍及全身,只心中一点微弱的光
一定有一份属于自己的幸福
同样等候在远方
同样苦苦的守候
所以行囊在身,所以风雨无阻
也相信,你的等待和我一样的着急。
你是否和我一样在跋涉
别贪图路边风景,忘了幸福在等候
加紧赶路,也许幸福就在下一个岔路口
How about your baggage?
Or you have found your happiness

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2009年12月23日 上午1点55分07秒七个受用一生的心理寓言

(一)成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树

一棵苹果树,终于结果了。
第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。“哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。
但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。 ...

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2009年11月28日 上午6点00分56秒印加木乃伊-与生命同在的文明

在人们的印象中,埃及木乃伊总是被藏在金字塔深处,为了不让后人接近,还会加上神秘的咒语,因此埃及人对木乃伊往往是敬而远之的。然而南美秘鲁的印加人却截然不同,对他们而言,祖先的木乃伊不但不可怕,反而非常亲切,能赋予他们更多信心和安全感。



木乃伊拥有崇高地位 ...

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2009年11月20日 下午3点05分51秒草泥马

草泥马···一个最近很热的词语··呵呵··几乎各大论坛都在泛滥着这个词语···很多朋友比较疑惑究竟是什么东西··居然名字这么专业···下边我们就为大家介绍一下这个传说中的动物---草泥马!

草泥马

在荒茫而美丽的马勒戈壁上。生活着一群顽强的草泥马。(因为草泥马实是主要物种,所以马勒戈壁又叫草泥马戈壁)草泥马们克服了戈壁的艰苦环境,并顽强的生活下来。戈壁上缺少水缺少食物,草泥马能进食的只 ...

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 标签 : 草泥马的野史 | 177 浏览数 | 2 评论 | 与朋友共享 | 推荐

2009年9月26日 上午2点20分44秒偶遇

也一直有记录自己生活的想法,却总是懒散过多,迟迟没有提笔。 前天碰到一件事把自己吓了个够呛,在心情平静后想将那时种种感受记录下来。 前天大概晚上8点半左右刚吃完饭,边看电视,边打算吃点水果。刚做完饭屋子里暖气熏人,打开窗子透透气,还能让凉风进来降降温。突然停到很凄厉的叫声"救命,救命!!" 听到声音,我站起来就冲了出去,下楼梯的时候还在后悔没有带手机,万一有什么事可以叫救护车或 ...

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留言本

5天前呵呵。我也很高兴认识你。

lsz7722
世龙已验证的邻人 33, 成都, 四川, 中国
呵呵。我也很高兴认识你。你太客气和谦虚了。
我天天对电脑。接照片做。没事的时候就到处发贴宣传。我最近装修了几个博客空间。分享下:
msn live空间
http://lsz7722.spaces.live.com/
新浪博客
http://blog.sina.com.cn/tsps
您的社区
http://photops.ning.com/
live空间
http://lsz7722.spaces.live.com/
百度空间
http://hi.baidu.com/photops
天师画王搜狐博客
http://tsps.blog.sohu.com/
http://tshwphoto.blog.sohu.com/
163博客空间
http://lsz7722.blog.163.com
http://lszxly.blog.163.com/
淘宝店铺
http://psphoto.taobao.com
猪八戒威客天师画王
http://tshw.u.zhubajie.com/
http://lsz7722.51.com
http://lsz7722.56.com

3天前Re: 呵呵。我也很高兴认识你。

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
专业人士的确不同凡响,有时间一定去拜访一番。
谦虚谈不上,本就没专业知识,拿了相机看那不错就拍哪了,能够不打晃已经不错了。有时间不知道是否可以赐教几招,比如平时照相都该注意些什么等,先谢谢了。。

2010年2月17日 15:3hello

qjxts000
蓝色诱惑 29, 武汉, 湖北, 中国
第一次来 不太会用这个,看到你的主页装扮的比较平淡,但是却充满才气,不愧是才女。留下我的足迹,希望能在此沾染一些才气

2010年2月17日 15:7Re: hello

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
呵呵,欢迎欢迎,这也算我生活的记录中的一部份,看到的就想将他们留下来,好与坏那一刻的心情更重要。。
还真不太会个性化主页,只是觉得记录的点滴,想分享给朋友,有时间自己浏览,似乎那一时刻重现眼前!!!

2010年2月13日 17:49Happy valentine day dear :) lub yOu

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦

2010年2月6日 22:38印象

hefang126
he-fang126 46, 上海, 上海, 中国
石嘴山我来过。城市不大,山边有个发电厂,山上有个大大的“佛”字。附近还有北武当庙,只是人很少,不过里面许多石牌上的雕刻故事太有意思了。沙湖有点路,那里是宁夏最美丽的风景。

2010年2月10日 15:45Re: 印象

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
哈哈,还得外乡人来介绍本地,说实在的除了出生在这个地方,其他的还真不知道,有机会去亲自看看。秀秀气气的一片地方,没有江南的婀娜多姿,没有广漠草原的辽阔,依着母亲河秀美了两岸的平川,虽说是塞上江南,但少了秀气,又没有漠北的气势,终是展不开手脚的样子。。

2010年2月12日 15:12Re: Re: 印象

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
Where are yOu>>?? i really miSs YOu sO much..

W8ing yOU......

2010年2月17日 14:58Re: Re: Re: 印象

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
Sorry, my internet have problem in last days, I can check message, but can not response. miss you too, my small brother.

2010年2月17日 15:31Re: Re: Re: Re: 印象

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
ooh hoo so bad.. :( you know sister i reallyy miss yOu but you are not onlin :( alwys b happy and remember me in your prayers Ok

2010年2月18日 0:41Re: Re: Re: Re: Re: 印象

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
The world have opened so many windows for you, let us see together, I also miss my small brother even I am ot online. I have already asked god send my best regards to your, happy and healthy....

2010年2月18日 2:17Re: Re: Re: Re: Re: Re: 印象

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
thank you so much my sweeeeeeeeeeeeeet sister :p

thnxxx for your regards.. my regards also for you

2010年2月18日 4:45Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 印象

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
Thank you....
Where are you,at home? How about your practice?

2010年2月18日 4:54Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 印象

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
my sweet sis i make some theme. plzz you go my home page in there end of my home page there is some theme you check abd apply it Okay

2010年2月18日 5:4Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 印象

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
I have browsed your theme. It was really beautiful. I have tried some one. I can not find some one suit to my topic-home, warm and quiet. Anyway, thanks for you advice.

2010年2月18日 5:7Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 印象

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
itsss Okay

2010年2月18日 4:50Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 印象

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
yess iam at home in my room prachtic is going well :P

2010年2月18日 5:13Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 印象

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
University is close to your family? So you never lived at dormitory? I have stayed at dormitory for long period, It was really interesting.

2010年2月18日 5:18Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 印象

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
yess dear... haha its my dormitory i live alone in this roooooom ... we hav own hous and universty near to my house

2010年2月18日 5:22Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 印象

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
Really!!! I misunderstand something. I thought your domitory is same to me, 4-6 students lived in same room. I really miss the past time, we cooked and played together.
Remember share me something which make you happy or..

2010年2月18日 5:40Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 印象

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
yess i understnd abour domitory but here there is universry wiith me hous.. itss so gooooooooood time...

i hav 3 frnds one hav car. and every day we wordring here and there :)))0 some time also dont go uni

2010年2月18日 10:47Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 印象

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
Haaa...It was so good, you find some vehicle replace your foot. Ha, I know you understand the meaning of dormitory. it was little difference between china and others country. students who lived in domitory will share root with other 4-5 people, sleeping,eating and do something in the same room. So something is very intersting such as talking after turn off light, almost people join it.....Very important one you need alarm to wake up your for morning class. Ha... did you be late for morning class?

2010年2月18日 11:47Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 印象

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
haha my dear sis i like gone bye foot its just far to 1 km. yess i understand.. hahaha i dont hav morning classs my universty stary in afternoon :))

yOu know iam sO sad cOzz my china gf make another bf and she offer me for frnds thts why i leave her.............. iam so feeling lOnely :((

回复 上层主题

2010年1月21日 9:39A little lOve

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
missing yOu sO much :P

Photobucket

2010年1月25日 11:41Re: A little lOve

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
:)))))))))))))), who are you? how lovely and cute it is !

2010年1月25日 12:37Re: Re: A little lOve

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
haahaha okay thnk tht who am i... thn i hop you get a proper answer... :)))))))))))

LOve you and miss you so much

2010年2月1日 1:58Re: Re: Re: A little lOve

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
who are you!? An angle fall from heaven or a fairy come from a flower? haha.... it was a lucky day I met my small brother!!!

2010年2月1日 12:25Re: Re: Re: Re: A little lOve

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
iam a cute devil :D do you like this cute devil???

2010年2月2日 11:32Re: Re: Re: Re: Re: A little lOve

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
Haaaaa.. you are an angel who lost your wings. I am a common, so I like someone different from me regardless angel or devil, I like you whatever you are,becasue you are my small brother....:))))))))

2010年2月3日 19:34Re: Re: Re: Re: Re: Re: A little lOve

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
i eat my wings...coz every body afried to me :)

you are too my angel i like you so much... be happy love you so much..... God bless yOu

2010年2月4日 11:36Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: A little lOve

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
Haaaa.... I like you too, my small brother.
I am the smallest child in my family. So I was also dream to have a small sister or brother, then I can teach her/him all what I know. However, it was so late when I met my small brother, you are so smart , I dont know what i can do for you. The bless is one I can send to you, health and happiness will go with you together!!!

回复 上层主题

2010年1月23日 15:8Re: A little lOve

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
yeah,my cute and handsome brother,miss you too

2010年1月23日 17:51Re: Re: A little lOve

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
THNXXXXXXXXX

2010年1月19日 21:12hi

orhan072
orhan072 31, 土耳其
my names orhan
31m..turkey
i am teacher at highschool
can we meeting?
orhan2345@hotmail.com

2010年1月23日 15:5Re: hi

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
nice to meet you, let we share something here...

2010年1月17日 5:20hii

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦

2010年1月17日 16:11Re: hii

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
Thanks so much, it so nice, my small brother....

2010年1月17日 17:25Re: Re: hii

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
yOu welcom sis.. AlwyaS be happy

emo love Pictures, Images and Photos

2010年1月19日 16:27Re: Re: Re: hii

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
Thank you my small brother, it is so beautiful, where you got those cute pics?

2010年1月19日 17:32Re: Re: Re: Re: hii

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
i got this pics from backt photo :) there is also my account you also copy html and paste in msg box and thn u can easily snd you favrt pic l;ike this :) :P

in footbal club


2010年2月17日 15:10Re: Re: Re: Re: Re: hii

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
Haaaa.... when did you send me this pic. I am so sorry missed it. it is true, my small brother is really really cute and handsome. What you number on your cloth, I did not find it?

2010年2月17日 15:45Re: Re: Re: Re: Re: Re: hii

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
this my football club pic hop you like it :) why you ask me number of my cloth :P you wanna snd me coth :) kidding

2010年2月17日 15:34Re: Re: Re: Re: Re: Re: hii

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
:)) i snd you some days befor when i miss you:P

回复 上层主题

2010年1月10日 5:58hiiiiiiii

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
slamz my sweeeeeeeeeet sister

wht are you doing??

2010年1月10日 6:5Re: hiiiiiiii

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
Iam checking my message from friends, What are you doing, my small brother?

2010年1月10日 6:11Re: Re: hiiiiiiii

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
hahah okay hav a nice day,,,

iam in my rooom,,2day is hoilday and iam enjoing :)

where are you and hows going your study and your job

2010年1月10日 6:22Re: Re: Re: hiiiiiiii

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
Thank you! hope you are enjoying your weekend too.
I am staying in lab. and next I will go to take part job again. The schedule was chaged every week, it was arranged in weekend in this month, it was very tired after finished my job, so the study was carryed very slowly, I will adjust it, thank you and take care yourself.

2009年12月28日 17:33ufffffffffffffffffff

LOnelyMOoon
(`♥.¸ ¸.已验证的邻人 107, 巴基斯坦
uffffffffffffffffffffffffff thts chinessssss language :((

sister misssssssssssssss you so much mo0o0o0uuuhhhh

2009年12月29日 6:36Re: ufffffffffffffffffff

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
:)chiness language?
Thank you, Aasim

2009年12月18日 14:46hii

hongjack
jack 30, 吉隆坡, 马来西亚
☆  ╱╲ ╱╲ ☆  ☆  ☆
 ╱╳+▲╱  ╲ ╱╲ ☆  ☆    
╱╱ ◢◣+   ╳  ╲  ☆  
╱ +◢█◣  /    ╲☆    
☆ ◢██◣聖誕節  ˙˙˙
___▂▂█▂▂__預祝 聖誕節快樂﹋ Merry X' mas

。 ° • 。 • ˚ ˚ ˛ ˚ ˛
。° 。 ° 。˚ ˛ • ˚ ˚ ˛
MERRY 。 • ˚ ˚ ˛ ˚ ˛ • •
。CHRiSTMAS 。 。° 。 ° ˛ ˚ ˛
_Π____ 。 ˚ ˚ ˛ ˚ ˛ •˛ •˚
/_____/ \。˚ ˚ ˛ ˚ ˛ •˛ •˚
| 田田|門| ˚ ˛ ˚ ˛ •
Merry Christmas and a Happy w Year ˚ ˚
:┴┬┴┬/ ̄\_/ ̄\
┬┴┬┴▏  ▏▔▔▔▔\ 這
┴┬┴/\ /      ﹨ 地
┬┴∕       /   ) 方
┴┬▏        ●  ▏ 吥
┬┴▏           ▔█◤ 錯,
┴◢██◣       \__/
┬█████◣       /  讓莪用來踩踩!  一定要回哦,!!
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┴│   │ PP熊在此!借貴寶地一踩!  ▏
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┬┴┬┴┬┴\    \_     ﹨/  ﹨
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女性必吃的9種食物
愛美之心,人皆有之”,特別是對於女性而言,保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康,還能保持曼妙身材,一直是很多女性不斷追求的目標。有9種健康食品,來幫助女性保持苗條、勻稱的身材。
1.“瘦”牛排  很多營養專家都推薦人們少吃紅肉,但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素,而最有營養的是那種瘦肉多,又完全由草喂出來的牛身上的肉。(做牛肉的時候加一點花椒等香料,能大大降低因為高溫而產生的致癌物質。)
2.咖喱  咖喱中的薑黃素是一種抗氧化劑,它能抑制人體內瘤的生長,並能消滅癌細胞。(咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃,能大大增強薑黃素的抗癌能力。)
3.開心果  開心果富含維生素B6和銅,能增強人體的活力。有研究顯示,每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。(買無糖的帶殼堅果。在剝殼的過程中,你能很清楚地意識到自己吃了多少,這樣就不容易吃過量。)
4.咖啡 美國營養學會的專家們認為,每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時認為,咖啡中的抗氧化劑能保護體細胞和 DNA不受損害。美國哈佛大學的科學家們在一項新的研究中也發現,每天喝咖啡的女性,不容易得高血壓。(如果你擔心喝太多咖啡會影響睡眠,可以喝一些脫咖 啡因咖啡,它們仍然富含抗氧化劑,能起到同樣的功效。)
5.燕麥片 英國科學家發現,最簡單有效的降膽固醇方法之一,就是每天吃燕麥片。燕麥片裡含有的纖維能形成一種凝膠,有效降低人體對膽固醇的吸收。並且, 早餐吃燕麥片的人能一上午都保持精力充沛,並且午餐時吃得比別人少。(選擇燕麥片時,儘量選低糖的。如果你愛吃甜食,不妨試著在燕麥片里加一點有抗氧化作 用的水果,就可以一舉兩得了。)
6.蝦 蝦是一種無脂肪、高蛋白的健康食品,它同時富含抗癌物質硒和維生素D。人們一般認為蝦的膽固醇含量很高,但實際上,蝦含有的膽固醇並不能提高人體 血液中的膽固醇。美國洛克菲勒大學的一項研究顯示,每天吃少量蝦,能提高人體的“好膽固醇”。(如果買不到新鮮蝦,就到超市里買冷凍的。吃蝦前用水沖洗, 會帶走 40%的鈉,減少升高血壓的隱患。)
7.黑巧克力  黑巧克力中富含類黃酮,最新研究顯示,吃少量黑巧克力,能夠預防動脈栓塞、降低患心臟病的幾率。另外,吃巧克力能釋放血液中的複合胺,有助於調節情緒。(買黑巧克力時,選擇那些至少含有60%可哥粉的。如果能和鈣片一起吃,那就更好了。)
8.櫻桃 美國密歇根大學的一項最新研究發現,吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。2006年的一項研究也發現,連續8天每天喝2大杯櫻桃汁並堅持運動的人,比 那些喝水的人,更不容易發生肌肉酸痛的現象。(除了當水果吃外,你還可以把櫻桃放在冰箱的冷凍室裡,做成健康“冰激淩”,隨時拿出來吃。)
9.番茄 紅色的番茄中含有豐富的番茄紅素,能幫助降低患癌症和心臟病的幾率;而橙色番茄的番茄紅素含量,是紅色番茄的兩倍半。一杯橙色番茄汁,就能滿足 一日的維生素A需求。(橙黃色番茄和紅色番茄最好換著吃。由於茄紅素是一種脂溶性物質,吃的時候如果加點橄欖油,能促進它的吸收.

2009年12月21日 15:42Re: hii

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
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2009年12月21日 15:48Re: Re: hii

hongjack
jack 30, 吉隆坡, 马来西亚
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2009年12月21日 16:7Re: Re: Re: hii

xingwu
wu 30, 石嘴山, 宁夏, 中国
同乡? Sorry I never use QQbut Zorpia or email.

2009年12月22日 0:9Re: Re: Re: Re: hii

hongjack
jack 30, 吉隆坡, 马来西亚
ok hehe
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