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- 个人简介:活泼好动，兴趣广泛!
- 语言:Chinese，English，Japanese
- 兴趣爱好:运动，看书，下棋，唱歌，旅游
- 喜欢的书:语言、人文、哲学、经济学、管理学、美学、艺术及文学类书籍。
- 喜欢的音乐:随心而动
- 喜欢的电视节目:不一定
- 喜欢的电影:泰坦尼克
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日志
2009年7月19日 下午3点17分12秒2009年07月19日相聚观前敬老院活动小...
一直以来，我就希望多出去做一些能够帮助他人的事，想找一些类似的团体或机构做一些什么，很高兴来到了苏州义工联这个大家庭！
这也是我第一次参加义工活动，内心充满了幸福感，尤其是要去关爱那些曾经可爱可敬的而如今却青春已逝的老人们。
心中热流涌动着......
第一次走进观前敬老院，爷爷奶奶们对我们很是热情，同时也让我感受到了他们的活力，看来年龄并不能决定人老与否，而心态更多的决定了我们的生活色彩。有些爷爷奶奶甚至比我还要活泼些，听在前院活动的义工伙伴们说道，他们和爷爷奶奶们互动的蛮好，有一位上海的奶奶还一展歌喉，唱的也确实不错，让我很是觉得感动，也希望爷爷奶奶们的生活能一直这样充满情趣、丰富多彩下去。
此次活动，我分在后院组，大概后院的爷爷奶奶年龄偏大一些，就不会像前院的爷爷奶奶那样放声歌唱了。我们跟爷爷奶奶们聊天说笑，给爷爷奶奶们讲一些如何防暑降温以及该注意的一些生活细节、最适合老人使用的蔬菜等，听爷爷奶奶们讲他们过去的故事，让我们又一次聆听到了那些不曾领会过的他们那个时代的所见所闻。我先后跟两位爷爷聊天，虽然在语言的沟通上多少存在一些障碍，不过还好，爷爷们很亲切，我能感受到他们的心情，更希望能体会到他们的情怀，看到爷爷们八、九十岁的高龄，和蔼可亲的样子，让我想起了去年已逝的姥爷，没能在他老人家病床前尽孝一直是我的遗憾，希望以后能够有更多的机会去把我的这份爱带给更多可亲可爱的爷爷奶奶们，相信姥爷在天之灵也会感到欣慰、感到开心的。在这次活动中，我也感受到了身边这些伙伴的魅力，这样一群年轻人，大家都是那么的热情、富有爱心，每一位都在用心去表达对这些老人的关爱，帮助爷爷奶奶们理发、陪他们下棋、为他们唱歌等等，每一个细节都表达着一颗心的爱意......
大家的活力与热忱，这个活动、这个组织带给我的感动，一切的一切都让我爱上了这里，更加爱上了要为更多的人送去我所能及至的关爱!
关爱他人也是关爱自己，让爱传出去，爱，将永恒......
2009年7月3日 下午12点50分20秒水
似水人生，淡也，动也，静也，超然物外，无求无欲，偶尔的清凉，还我内心的平和：...........
淡淡的、默默的、缓缓的、轻轻的，继续着......
2009年5月18日 上午5点42分33秒有点不对头
哎呀，不对头不对头，有点不对头，似乎情绪有点不对头，今天老闯祸呢，还吃的那么多，真是的，等论文忙完的，面壁思过！好好整理一番，通通通通统统的整理整理！
哈哈，继续战斗！
资讯
留言本
2010年1月8日 2:23hi
人丑人美，顺眼就好。
人老人少，健康就好。
家穷家富，和气就好。
老公晚归，回来就好。
老婆唠叨，顾家就好。
孩子从小，就要管好。
长大以后，平安就好。
博士也好，卖菜也好，
房屋大小，能住就好。
名不名牌，能穿就好。
两轮四轮，能驾就好。
老板不好，能忍就好。
一切烦恼，能解就好。
坚持执着，放下最好。
人的一生，平安就好。
不是有钱，一定会好。
心好行好，命能改好。
谁是谁非，天知就好。
修福修慧，子孙更好。
说这么多，明白就好。
天地万物，随缘就好。
很多事情，看开就好。
人人都好，日日都好。
我好你好，世界更好。
总而言之，常乐最好。
这条信息，真的很好，
不发给大家，是我不好，
祝元旦快乐！大家都好！
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┬┴┬┴▏ ▏▔▔▔▔＼ 這
┴┬┴／＼ ／ ﹨ 地
┬┴∕ ／ ） 方
┴┬▏ ● ▏ 吥
┬┴▏ ▔█◤ 錯，
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┬█████◣ ／ 讓莪用來踩踩！ 一定要回哦，！！
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┴│ │ PP熊在此！借貴寶地一踩！ ▏
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女性必吃的9種食物
愛美之心，人皆有之”，特別是對於女性而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，還能保持曼妙身材，一直是很多女性不斷追求的目標。有9種健康食品，來幫助女性保持苗條、勻稱的身材。
1.“瘦”牛排 很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。（做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因為高溫而產生的致癌物質。）
2．咖喱 咖喱中的薑黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內瘤的生長，並能消滅癌細胞。（咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃，能大大增強薑黃素的抗癌能力。）
3．開心果 開心果富含維生素B6和銅，能增強人體的活力。有研究顯示，每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。（買無糖的帶殼堅果。在剝殼的過程中，你能很清楚地意識到自己吃了多少，這樣就不容易吃過量。）
4．咖啡 美國營養學會的專家們認為，每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時認為，咖啡中的抗氧化劑能保護體細胞和 DNA不受損害。美國哈佛大學的科學家們在一項新的研究中也發現，每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓。（如果你擔心喝太多咖啡會影響睡眠，可以喝一些脫咖啡因咖啡，它們仍然富含抗氧化劑，能起到同樣的功效。）
5.燕麥片 英國科學家發現，最簡單有效的降膽固醇方法之一，就是每天吃燕麥片。燕麥片裡含有的纖維能形成一種凝膠，有效降低人體對膽固醇的吸收。並且，早餐吃燕麥片的人能一上午都保持精力充沛，並且午餐時吃得比別人少。（選擇燕麥片時，儘量選低糖的。如果你愛吃甜食，不妨試著在燕麥片里加一點有抗氧化作用的水果，就可以一舉兩得了。）
6．蝦 蝦是一種無脂肪、高蛋白的健康食品，它同時富含抗癌物質硒和維生素D。人們一般認為蝦的膽固醇含量很高，但實際上，蝦含有的膽固醇並不能提高人體血液中的膽固醇。美國洛克菲勒大學的一項研究顯示，每天吃少量蝦，能提高人體的“好膽固醇”。（如果買不到新鮮蝦，就到超市里買冷凍的。吃蝦前用水沖洗，會帶走 40%的鈉，減少升高血壓的隱患。）
7.黑巧克力 黑巧克力中富含類黃酮，最新研究顯示，吃少量黑巧克力，能夠預防動脈栓塞、降低患心臟病的幾率。另外，吃巧克力能釋放血液中的複合胺，有助於調節情緒。（買黑巧克力時，選擇那些至少含有60%可哥粉的。如果能和鈣片一起吃，那就更好了。）
8．櫻桃 美國密歇根大學的一項最新研究發現，吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。2006年的一項研究也發現，連續8天每天喝2大杯櫻桃汁並堅持運動的人，比那些喝水的人，更不容易發生肌肉酸痛的現象。（除了當水果吃外，你還可以把櫻桃放在冰箱的冷凍室裡，做成健康“冰激淩”，隨時拿出來吃。）
9．番茄 紅色的番茄中含有豐富的番茄紅素，能幫助降低患癌症和心臟病的幾率；而橙色番茄的番茄紅素含量，是紅色番茄的兩倍半。一杯橙色番茄汁，就能滿足一日的維生素A需求。（橙黃色番茄和紅色番茄最好換著吃。由於茄紅素是一種脂溶性物質，吃的時候如果加點橄欖油，能促進它的吸收。
2009年7月22日 9:21Re: Re: Re: Re: Re: 你好
2009年7月21日 10:38Re: Re: Re: Re: Re: 你好
2010年1月31日 14:54hello 2010